Le rééquilibrage alimentaire est la méthode la plus efficace pour une perte de poids véritablement durable. En effet, cette méthode personnalisée se base sur le réajustement de vos habitudes alimentaires. Je propose de vous accompagner dans le rééquilibrage de votre alimentation loin des régimes restrictifs qui engendrent des frustrations et de la culpabilité.
Nous savons depuis longtemps que les régimes successifs, à l’origine de fluctuations de poids, peuvent être dangereux pour la santé. Pourtant, les médias nous inondent sans cesse de régimes minceur miracles et « détox ». Les plats préparés minceur, soi-disant équilibrés, sont un gouffre pour votre portefeuille et ne sont pas une solution viable pour maigrir. C’est un changement de vos habitudes alimentaires, sur le long terme, qui garantira un amincissement durable et bénéfique pour votre santé.
L’objectif sera pour moi, dans un premier temps, de vous aider à comprendre votre métabolisme, pour que vous puissiez être en mesure de modifier vos habitudes alimentaires sur le long terme. Ensuite, je vous guiderai dans l’écoute de vos sensations afin de vivre vos repas en pleine conscience et ainsi favoriser votre santé tout en profitant de l’instant !
